Ying & Yang

Gisterenavond heb ik een les hatha yoga gevolgd. Dit heb ik niet gedaan omdat ik spiritueel aangelegd ben maar omdat ik nieuwsgierig ben naar het effect van yoga op het lichaam. Tijdens deze vorm van yoga maak je verbinding tussen lichaam, geest én ademhaling. Dit wordt een hele klus voor iemand zoals ik, want ik ben totaal niet lenig en kan ook geen meerdere dingen tegelijk. Het is belangrijk dat je alle aandacht op je lichaam en ademhaling richt. Op deze manier beoefen je alle houdingen. In de les zijn onder andere de kind-, kat- en ode aan de godin houding aan bod gekomen.

De kindhouding